有80多种不同的睡眠障碍。入睡困难或难以保持睡眠状态是最常见的。美国每年约有万人长期患有慢性睡眠障碍。
睡眠概述
睡眠对我们的健康至关重要，但它的生物学意义还没有被完全理解。奇怪的是，看似不活跃的睡眠状态实际上是一个动态的、关键的过程，它帮助我们储存记忆、恢复免疫力、修复组织、调节新陈代谢和血压、控制食欲和血糖、过程学习，以及其他无数的生理过程所有这些都是由内源性大麻素系统(ECS)调节的。根据美国国立卫生研究院和中风研究所的研究表明，“睡眠扮演着一个管家的角色，它可以清除大脑中在你清醒时积聚的*素。”睡眠不佳是美国接到的第一大医疗投诉，也是一个严重的公共健康问题。成年人平均每天需要7到8小时的睡眠。然而，有1-3千万美国人经常睡眠不足。
超过60%的美国成年人表示，他们每周有几个晚上都有睡眠问题。超过万美国人患有70多种不同的睡眠障碍。最常见的睡眠问题包括:
失眠——无法入睡或保持睡眠状态。
睡眠呼吸暂停——睡眠时呼吸受损。
不宁腿综合症——以腿部刺痛、不适、甚至疼痛为特征，在夜间加重，并通过活动得到缓解。
昼夜节律紊乱——体内在生物钟被打乱，睡眠模式被打乱。
异态睡眠-在睡眠中包括不正常的运动和活动，包括梦游和噩梦。
过度的日间嗜睡——在白天经历持续的嗜睡时，可能是嗜睡症或者其他的疾病。
睡眠不好是患上严重疾病的一个危险因素。与睡眠充足的人相比，睡眠时间短的成年人(每24小时少于7小时)更有可能患上10种或10种以上的慢性疾病，包括肥胖、心脏病、糖尿病、关节炎、中风和抑郁症。患有慢性疾病的人患失眠症的风险更大，这加剧了他们的不适。共病性疾病——包括引起低氧血症(血氧水平异常低)和呼吸困难(呼吸困难或困难)、胃食管反流病、疼痛和神经退行性疾病使失眠的风险增加75-95%
安眠药带来的伤害
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年，根据行业研究公司MarketsandMarkets的数据，美国人在处方镇静剂和安眠药、非处方(OTC)睡眠药物和草本助眠药物上花费了33.8亿美元。据预测，从现在到年，这类产品的市场将以4.5%的速度增长。安眠药对一个人的健康是有害的。DanielF.Kripke，医学博士，睡眠专家，同时也是斯克里普斯诊所Vitebri家庭睡眠中心研究的联合创始人，在他的论文《安眠药对死亡、感染、抑郁和癌症的风险:但缺乏益处》中讨论了安眠药的危害。克里普克博士回顾了40项关于处方安眠药的研究，其中包括安必恩(Ambien)、艾德玛(Edlmar)、Intermezzo和Zolpimist等安眠药、替马西泮(temazepam)、依索匹克隆(eszopiclone)、扎勒普隆(zaleplon)、曲安唑仑(triazolam)、氟拉西泮(Dalmane和Dalmadorm)、喹西泮和其他用于睡眠的巴比妥类药物。在这40项研究中，39项研究发现，服用安眠药者的死亡风险高出4.6倍。
严谨的统计数据:根据医学鉴定数据，每年有1万人直接死于催眠药物。大规模的流行病学研究表明，死亡人数实际上可能接近每年30万至50万。这种差异可以归因于在死亡时使用催眠药的报道过少，以及处方催眠药很少被列为死亡原因。Kripke的结论是，即使是少量服用安眠药也会导致“第二天的功能障碍”，增加过失撞车的风险，增加摔倒和意外受伤的风险，尤其是老年人，与随机服用安慰剂的人相比，会有“2.1倍”的抑郁症新事件发生，并增加自杀的风险。此外，阿片类药物与安眠药(两种已知的剂量依赖性呼吸抑制剂)联合使用可能非常危险，特别是与酒精和其他药物混合使用时。
惊人的数据
另一个值得