作者：小叶子上海交通大学医学院在读
提到缺钙，大家想到的常常是夜哭的婴儿、腿抽筋的儿童和步履蹒跚的老人。在不同的年龄阶段，缺钙有不同表现：
1.儿童时期：可出现不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻、抽筋、"X"型腿、"O"型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、头发稀疏；易感冒等。
2.青少年时期：缺钙会感到明显的生长痛、腿软、抽筋、乏力、烦躁、注意力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
3.成年人：睡眠不好、乏力、经常出现腰酸背痛或小腿抽筋，老年人可出现骨质疏松的各种症状。
这是因为钙在人体中的主要作用包括：
1.降低毛细血管和细胞膜的通透性，抑制神经肌肉的兴奋性，是神经系统的镇静剂，人体缺钙神经系统就会发出异常的神经冲动，导致骨骼肌异常收缩。
2.钙构成牙齿和骨骼的主要成分，人体的绝大多数钙沉积在牙齿和骨骼内，缺钙时牙齿和骨骼中的钙就会补充到血液中去，以维持血钙的平衡。
缺钙有时也可能导致一些相对严重的后果：
1.低钙血症或者甲状旁腺激素分泌降低，都可能引起脑部电波异常，引发癫痫。
2.钙是免疫系统的信使，与发现细菌入侵、调动免疫细胞密切相关，缺钙会导致免疫功能障碍。
3.胰岛素的分泌依靠钙，缺钙时胰岛素分泌受阻，导致成人糖尿病。
4.钙摄入不足时，甲状旁腺激素分泌使牙齿和骨骼内的钙流入血液，血液内过多的钙会导致贫血。
在无明显症状的情况下，一般来说以下人群可以考虑适当补钙：
1.生长发育快的婴幼儿
2.儿童喂养不合理、挑食偏食的小儿。
3.青春期快速生长发育的青少年。
4.孕妇及哺乳期妇女。
5.更年期妇女及中老年人。
6.患肝、肾、胃肠疾病的病人。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇