按理来说，冬季养生应该是早卧晚起，但由于现代科学进步，人类的日常作息时间也被灯光、短视频、手机打乱了，人类的进化是漫长的，进化的脚步跟不上科学发展的速度，因此，医学手段越来越进步，病人也越来越多。失眠，就是其中一大健康隐患。
一、什么是失眠？
失眠，不仅仅是入睡困难，还包括睡眠时早醒，还有些人睡眠时做梦较多。总之，失眠实际就是睡眠质量不高。
二、失眠有哪些危害？
失眠可能会出现头晕、心悸、胸闷、气短、浑身无力、血压升高，严重时会出现猝死。现在，年轻人由于休息不够猝死的情况非常多。神经衰弱、抑郁症、焦虑症都会影响睡眠。而睡眠不好又会反过来加重上述病情。
三、失眠如何治疗？
治疗失眠可以从以下几个方面入手：
安神类药物：常用的有谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。
镇静类药物，比如地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑和阿普唑仑。
治疗失眠类的西药，基本都是处方药，要严格控制用量，别且有副作用，其实，如果辨证准确，使用中药或者中成药也会有非常好的效果。
四、如何区分安神类中药？
凡是以安神定志类为主要功效的药物都是安神药。安神药在中医又分为重镇安神药和养心安神药。重镇安神药，主治实证，适用于阳气燥动、痰火扰心、烦躁易怒等，如朱砂、磁石；养心安神药，主治虚证，适用于肝血不足、思虑过度、心脾两虚等，如酸枣仁、柏子仁。
如果治疗虚证时，想起到强镇静安神作用，也可以加重镇安神药，比如出现心悸时。
五、如何选择中成药？
疏肝解郁：逍遥丸、加味逍遥丸、疏肝解郁胶囊；
平肝潜阳：脑立清、天麻钩藤丸、正天丸；
养血安神：养血安神颗粒、枣仁安神胶囊；
重镇安神：朱砂安神丸；
益气养血：柏子养心丸；
痰火扰心：牛*上清丸、安宫牛*丸；
补益心脾：人参归脾丸、人参养荣丸；
综述，在临床上，很多失眠的人还有其他很多兼证，用药应随证加减；如果患者不方便就医在能辨清证候的基础上，可以到要点买点中成药，也会有很好的效果。
小鹧鸪咕嗒