跌倒危害知多少？
惊人数据
世界卫生组织报告指出，全球每年约有高达30余万人死于跌倒，其中一半是60岁以上老人。该提醒家人注意了！
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跌倒的危害
1.身体方面：机体损伤，如头部损伤，骨折，韧带拉伤。
2.心理方面：因为害怕而不敢出门。
3.社会方面：跌倒后行动不便，生活质量降低，需要有人陪护。
02
跌倒发生的原因
1.年龄≥65岁。
2.曾有跌倒的病史。
3.地面湿滑，鞋底太滑，衣裤过大或过长。
4.步态不稳，地面存在障碍物，轮椅等设备使用不当。
5.视力下降或患有眼疾，营养不良，头晕等。
6.服用特殊药物：降压药，镇静剂，止痛药，抗过敏药，利尿药等都会使感觉迟钝。
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跌倒的预防
1.长期卧床者，起床时动作缓慢，循序渐进，应遵循“三部曲”平卧30秒，坐起30秒，站立30秒，在行走，避免突然改变体位，引起体位性低血压，特别是夜间。
2.如您出现双眼发黑，下肢无力，行走不稳时，应立即原地坐（蹲）下或靠墙，并呼叫帮助。
3.请穿合适尺码的衣裤，不应穿拖鞋行走，鞋子的大小要刚好，选择防滑鞋底的鞋，注意防滑警示牌，发现地面潮湿时，请绕行。
4.行动不便，老年体弱，生活不能自理者，请在家属或陪护的陪伴下活动，不要自行离床活动。
5.如您在服用特殊药物：镇静安神药，降压药，降糖药，利尿药等，勿随意离床活动，应在陪同下行走。
6.在经常活动的地方，不要堆放杂物，保持走道通畅。
7.加强照明，卧室留夜灯，室内光线柔和，方便您行动。
8.卫生间加防滑垫，保持起居室地面干燥，地面弄湿后及时处理。
9.日常生活用品不宜放置过高或过低，放在容易取到的地方。
10.室内家具摆放位置要合理，保持地面平坦无障碍。
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