每个月的“大姨妈”来访都会让你痛苦万分吗？月经对每个女性的影响各有不同，有些女性比较规律也没有什么特别的感觉，而另一些女性每月会连续十来天都痛苦万分。其中有最令人厌恶的两个“魔头”：痛经和经前综合症。
什么是经前综合症经前综合症（PremenstrualSyndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后期(*体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精神和内科疾病无关，并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。
其主要表现有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑、乳房胀痛、精神萎靡等一系列的症状，严重者可影响妇女的正常生活。从经前期综合征的临床症状看，该病是育龄妇女发病率较高的疾病之一。同时，经前期综合征是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。
有人觉得这些不适，忍一忍等到月经来了就好了，因此从未试图去改善，殊不知它不仅仅影响你自己的生活品质，糟糕的情绪会给其他人带来莫名的困惑、造成人际关系的冲突常常难以挽回。
有些非常严重的经前综合症患者会让医生开镇静剂，可是镇静剂也只能起到安神的作用，对其他症状效果不明显，副作用是长期使用会形成药物依赖。使用芳香疗法的好处是不但可以针对不同的症状用不同的配方来改善，同时有综合调理的功能，使你失衡的内分泌系统恢复平衡，而且比药物更安全。能很好的缓解生理症状、安抚心理症状、平衡荷尔蒙。
什么是痛经痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如“”子宫内膜异位症“”、“”子宫肌瘤“”病等引起的痛经。
原发性痛经是由于子宫肌肉痉挛性收缩造成的，用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常就可以很快的缓解。继发性痛经属于身体的“零件”出了问题，这时就不能简单的止痛了，医院确诊，并听从医生的治疗建议。
善用芳疗改善“大姨妈”痛经适用精油温柔呵护、仕女（复方精油）
快乐鼠尾草、依兰依兰、天竺葵、薰衣草、马郁兰、丝柏、生姜、玫瑰、罗马洋甘菊、迷迭香。（其中薰衣草、马郁兰的镇痛和抗痉挛的效果都较强，迷迭香的镇痛效果更好）
缓解痛经小妙方配方①快乐鼠尾草1+罗马洋甘菊1滴+马郁兰3滴+椰子油10滴
配方②生姜1滴+丝柏2滴+薰衣草2滴+椰子油10滴
使用方法①选择上述任一配方，先用椰子油均匀涂抹腹部、下背部（从腰部直到尾椎）及后颈部，然后再滴精油到双手涂抹上述部位，并轻轻按摩。稍后再用热毛巾热敷腹部。
②泡澡时可以选择上面备选精油2种，滴到水中，共2~3滴。单独泡脚时也可以使用1~2滴。
改善PMS:暴躁/易怒仕女复方、温柔呵护复方、快乐鼠尾草、佛手柑、罗马洋甘菊、天竺葵
①椰子油5滴+温柔呵护复方+快乐鼠尾草各1滴；②椰子油5滴+天竺葵+佛手柑+快乐鼠尾草各1滴
改善PMS:疲惫/精神萎靡仕女复方、温柔呵护复方、葡萄柚、天竺葵、佛手柑、小茴香
①椰子油5滴+温柔呵护复方2滴；②椰子油5滴+快乐鼠尾草+葡萄柚各1滴
改善PMS:暴力/攻击性强温柔呵护复方、天竺葵、佛手柑
①椰子油5滴+仕女复方或者温柔呵护复方2滴；②椰子油5滴+天竺葵+佛手柑各1滴
改善PMS:哭泣/抑郁仕女复方、温柔呵护复方、快乐鼠尾草、天竺葵、佛手柑
①椰子油5滴+仕女复方或者温柔呵护复方2滴；②椰子油5滴+快乐鼠尾草+天竺葵+佛手柑各1滴
使用方法选择其中一个配方，先用椰子油均匀涂抹小腹、后腰，然后再滴精油分层涂抹，并轻轻按摩。
从经期结束后的第一天开始，连续使用两个完整的月经周期（包括月经期）外加14天。之后暂停14天，期间仔细感受和观察身体的变化，以前的症状是否有缓解和改善？如果你觉得症状已经消失，则可以暂停周期性使用，只在月经来之前偶尔使用。如果改善不明显，可尝试调整一下配方、更换一下精油。
“大姨妈”除了痛经和经前综合症之外困扰我们之外，还有“经血过多、经血过少、月经不规律”的问题，那又让我们一起来看看芳香疗法有什么精油能改善这些问题“大姨妈”除了痛经和经前综合症困扰我们之外，还有“经血过多、经血过少、月经不规律”等问题，让我们一起来看看芳香疗法有什么精油能改善这些问题。经血过多天竺葵和丝柏都有很好的收敛作用，调节经血量的效果不错。丝柏2滴+天竺葵1滴+罗马洋甘菊1滴
经血过少这时丝柏和天竺葵就不太适合了，可以用薰衣草2滴+生姜2滴
月经不规律规律的基础周期是28天，前后多5天或少5天都是正常的。生理期3~7天也都属于正常。如果你发现周期忽长忽短，极其不规律，那就要注意了。
调理不规律的月经期：首选温柔呵护复方和仕女复方，也可以加生姜2滴+迷迭香1滴+罗马洋甘菊1滴
特别提醒精油不是药，不要以用药的思维来使用精油，大病、重病还是要去求助医生，但区别是你要享受的预防还是痛苦的治疗，养成良好的生活习惯也是必不可少的。
迷蝶香
Rosemary你若芬芳，蝴蝶自来
做灵*有香气的女子
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