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据《中国互联网用户睡眠白皮书》数据披露，我国40%的用户存在睡眠不足的问题：
??全国人民平均整晚翻身11次；
??平均打鼾14次；
??平均清醒时长为31分钟。
打鼾又称为“睡眠呼吸终止症候群”，睡眠时通常伴有呼吸气管受阻，刺激呼吸道产生频繁的微觉醒。打鼾已经成为严重影响国民睡眠质量的因素之一。
睡觉时为什么会打鼾？
人们打鼾的原因各不相同，一旦你明白了为什么会打鼾，就可以为你和你的伴侣找到一个更安静、更深的睡眠的正确改善方案。
01年龄。
年纪越大，喉咙就会变窄，喉咙里的肌肉张力就会减弱。
02超重或走样。
比较胖的人脖颈部分肉比较多，睡觉时肌肉放松，从而“压迫”到脖子，就容易引起打鼾。
03性别。
相对于女性而言，男性的呼吸道更狭窄，更容易打鼾。狭窄的喉咙、腭裂、增大的腺样体和其他导致打鼾的生理特征。
04鼻窦问题。
气道堵塞或鼻塞使吸入困难，在喉咙造成真空，导致打鼾。
05酒精，吸烟和药物。
酒精摄入、吸烟和某些药物，如镇定剂可以增强肌肉松弛，导致更多的打鼾。
06睡眠姿势。
平躺睡觉会导致喉咙肌肉松弛，堵塞气道。
07熬夜，熬不完的夜。
困到极致才睡觉睡得很沉，全身肌肉都瞬间放松，进而引起打呼。
08地磁环境的干扰。
人所处的环境，分布着水脉波，水脉波轻者干扰睡眠，重者直接影响健康。
那要如何有效缓解打鼾？
打鼾不仅影响自己的睡眠质量，还会影响亲近的人睡不好，像爱人、孩子、舍友……所以，为了“你好我好大家好”，有效缓解打鼾异常重要，可以试试以下方法！！！
改变睡姿。
侧卧而不是仰卧，也可以枕头稍微把上身稍垫高一些便于呼吸顺畅。
清除鼻腔。
鼻塞、不通气的时候，睡前用盐水清洗鼻窦。使用洗鼻壶、鼻减充血剂或鼻贴也可以帮助在睡觉时更容易呼吸。
避免过敏原。
勤洗晒床上用品，勤换枕头。如果呼吸道敏感或者过敏，可减少卧室里的尘螨和宠物皮屑，或者使用抗过敏药物。
保持卧室空气湿润。
干燥的空气会刺激鼻子和喉咙的粘膜，天气干燥的时候，加湿器可能会有帮助。
减肥。
即使减掉一点点体重，也会减少喉咙后部的脂肪组织，减少甚至停止打鼾。
避免酒精、安眠药和镇静剂。
因为它们能放松喉咙的肌肉，干扰呼吸。
睡前吃东西要注意。
研究表明，睡前大量进食或食用乳制品或豆奶等特定食物会加重打鼾症状。
运动。
运动可调整身体的各个机能，同时可调整喉咙部分的肌肉，从而减少打鼾。
除了通过生活方式的改变，也可通过打造舒适睡眠环境来缓解打鼾。吉祥卧床垫·一键开启和谐睡眠磁场
材料分解
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柔软舒适，吸温透气。
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石墨烯纤维有抗菌抑菌、抗紫外线、防静电等功效，释放与人体同频的“生命之光”远红外线，提高体感温度2~3℃，打开毛孔增加新陈代谢，让人体在睡梦中便可排出垃圾*素。从而使人体增加舒适感，改善睡眠质量。
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被誉为“空气维生素”，释放负离子，全天候除醛抗霾，改善人居空间空气环境，促进深度睡眠，改善呼吸，提升身体抵抗力，镇静安神，加强抗氧化功能，柔弹舒适，有助于睡眠质量。
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纳米银符合抗菌，有效抑制和杀灭大肠杆菌、白色念珠菌、金*色葡萄球菌、肺炎菌、螨虫、H1N1等细菌，对抗入侵，内防积聚裂变，24小时全面净化产品内部细菌。更好地促进身体微循环，缓解疲劳，恢复活力；超强保暖，养护保护关节，健美护肤。
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释放高频能量，深度激活人体细胞，提高脏腑功能，加强睡眠质量，提高免疫力，抑制冠状病*的复制，屏蔽并改变空间负能量场。
u特点：-中和水脉波；-提高核心体温，增强免疫力；-有助于熟睡；-保持激素平衡，消除疲劳；-对身体虚弱的老人和孩子大有裨益，可用于床、被、地板。高维星际能量层
量子物理学指出宇宙磁场组成了宇宙的万物，宇宙的万物都是能量在磁场的作用下构成，固世间万物皆由能量组成，能量无处不在，无时不有，自古以来，中国就有星斗崇拜与星占之说，并于天象变化，预测人事吉凶，尤其是南北斗星际能量能主人生死，成为天地万物化身的中心。吉祥卧床垫引入超强的星宿能量，将各式材料的养生功能拔高到极致,改善人体健康与疾病。运用好星际能量，会让我们的身体更健康，生命力更强大，财富能量更宽广。（引星入阵—吸收星际能量）
多维立体磁力层
目前研究所知，人体缺磁会引发多种疾病。细胞缺磁会加速衰老，血液缺磁会增加粘稠度，导致心脏负担加重，从而使血液、神经、泌尿、消化系统发生疾病。在生理上，表现出神经失调和情感失调，新陈代谢紊乱，细胞死亡加快；在临床上，则出现腰酸背痛、胸闷、失眠、头晕、头痛、浑身不适等症状，医学研究证明，新生的细胞含量可延缓细胞衰老，研究还表明，青年人血液中的磁含量远远高于老年人。预防磁饥饿症，就要注意补充人体磁力，给细胞乃至人体充磁，从而产生生物磁化效应，使各器官机能得到协调和恢复，然后通过自身调节达到磁平衡。
磁力线改善人体微循环，激活蛋白质合成，促进人体血液循环，净化血液，加快细胞的新陈代谢。对抑郁症，精神分裂症，失眠等有效。
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