失眠新区的探讨和治疗失眠的疗效观察
湖南省足部反射区健康法研究会会长：田洪镇
出版源：《双足与保健》,年第5期
精彩内容人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠正常，人的精神饱满，体力充沛，思维活跃，反应敏捷。每天24小时中的睡眠时间(包括午睡)，随年龄的增长而逐渐减少，儿童一般12-14小时，青壮年7-9小时，老年人5-6小时，且每人并非完全相同，个体差异很大，有的人每天睡4-5小时就够了，有的人却要睡10个小时。临床上，睡眠时间过多或过少对机体的健康都不利。调查资料证明，每天平均睡7-8小时者寿命最长，每天睡眠不到4-5小时者，其死亡率比前者高2倍多，而每天睡眠超过10小时者，其死亡率比睡眠7-8小时者高50%。
在睡眠的时间不能安静入睡者，称为失眠。失眠多为精神因素而引起。轻者难以入睡，睡后易醒，醒后更难再入睡，常常乱梦纷扰，睡眠不深、展醒过早。重者彻夜难眠。失眠者白天头晕、脑胀、头痛、健忘、记忆力减退、精神萎靡、储绪不佳、注意力不能集中、疲乏无力、心悸、易激动和烦燥不安，体力不支，思维迟钝，反应缓慢，又因植物神经紊乱而心律不齐、食欲不振、便秘或腹泻、耳鸣、脱发、四肢畏寒、月经失调、面色不华，各人反应不同，严重地影响身心健康和日常生活，临床上主要是靠内服安眠镇静药物控制。
最近科学家们研究证明，调节睡眠的区域就在脑干和下丘脑等某些神经细胞群处。从脑脊液中提出的一种可导致睡眠的简称为MP的醋蛋白，是一种强力的可以引致睡眠的化学物质。当血液里的MP达到一定浓度时，就会刺激脑干和下丘脑的细胞引致睡眠。它还刺激淋巴球产生淋巴活素，增强免疫系统的功能。MP的释放并随血液循环到达脑垂体，促使肾上腺皮质激素的释出，并作用于肾上腺而分泌类固醇，抑制睡眠。内分泌系统在体内有规律的分泌，睡眠也就有规律的进行。如果植物神经紊乱造成内分泌失调，也就打乱了睡眠的规律。因此，长期失眠者，大多体质衰弱，抵抗力降低。
一、资料来源
笔者久闻按压小脚趾可以调整睡眠。在接触足反射法的早几年中，在多例失眠和无失眠者的小脚趾上得到了证实.因此在年开始向培训班的学员们传授，并于。年编写的《足部反射区健康法教材》的脚图中标明，以便让学员们在临床实践中进一步验证。7年来我和几百名学员经过大量病例证实，此“失眠区”在诊断和治疗时比足跟部的“安眠点”要灵敏得多。它的准确位置在脚掌面小脚趾第一横纹和第二横纹之间靠内侧面的五分之二处。其敏感点多在近脚丫子转弯处。(附图)
本组病例是自年3月至年3月，接受笔者治疗中的人，其中男性人，占37.6%，女性人，占62.4%，年龄最小者16岁，最大者72岁。病程最长者38年。随机选取48例作为对照组，不用小趾的失眠区，而用足跟安眠点。观察组用小趾失眠区，而不用足跟安眠点。
二、治疗方法
1、10次为一疗程，每日治疗一次。个别有条件者，一天治疗2次。
2、治疗开始就停止使用任何安眠镇静剂。
3、全部病例均不做全足按摩，除基本反射，区外，根据每人病症的不同，主要是选区配方，一般着重加强小趾的失眠新区(或足跟的安眠点)、脑垂体、肾上腺、大脑、脑干、肝、胆、腹腔神经丛、甲状旁腺、生殖腺、脊髓等反射区，每次治疗30分钟左右。
4、按摩的力度和手法，因人而异。在春秋季使患者出汗、口干为度。小趾失眠区，用拇指指腹由外侧向内侧横推至脚丫子中。
5、从治疗开始至结束后，饮用温白开水-毫升。
6。令患者回家后尽快用热水烫脚十几分钟，以扩张血管、促进血液循环、排出沉积物。最好晚上睡前用热水洗脚，可促使尽快入睡。
三、疗效观察
1、判定标准
痊愈：能自然入睡7小时以上(老年人6小时)，头痛、头晕、多梦等伴随症状消失。
显效：能自然入睡6少时以上(老人5小时)，伴随症状基本消失。
好转：能自然入睡4-5小时以上，伴随症状减轻，但醒后较难再入睡。
无效：经两个疗程((20次)治疗，无好转。
2、疗效观察
从疗效统计中表明，用小趾失眠区的疗效明显高于足跟部失眠点。
四、典型病例
苏XX，女，58岁，退休职工。失眠30多年，难以入睡，每夭睡眠不足3-4小时，下半夜醒后，更难入睡，白天头晕、头痛、健忘、记忆力明显减退、易激动、烦燥不安。近几年病情加重，出现明显的植物神经紊乱，常突然脸红、出汗，口角眼角抽动，特别是上身“发热”，下身畏冷，南方的10月，一般人还穿单裤时，她已穿上了两条毛裤和毛袜的冬装。30多年来曾用中西药物治疗无效，常靠镇静药控制。5年11月5日接受足反射法治疗，停用一切药物，除基本反射区外，主要取小趾的失眠区和大脑、脑干、肝胆和调整植物神经、内分泌、脊髓等反射区进行配方治疗，同时手部选择重点反射区按摩，并刺激耳朵的脑、神门、交感和耳尖。一次治疗后，当晚神奇地熟睡10小时，自称："30多年来第一次睡了一个好觉。”从此天天正常睡觉，一次而愈。第4次治疗后，脱下了毛裤和护膝，睡觉也不再穿袜子了。一个疗程((10次)后，双足由原来的发凉怕冷变得发热了。再做10次巩固治疗，从未复发。患者感到足反射法的神奇，参加学习班的学习，并召回在外地工作的女儿回来治病和学习。
*XX，女，33岁，公园职工。从13岁读初中开始失眠，已20年，每晚要到下半夜方能“迷糊”2,3小时，白天头晕、脑胀、记忆力减退，长期食欲不振、贫血、口唇苍白，治无疗效，已失去信心。其母因用足反射法治疗心脏病而受益，强迫患者接受治疗。笔者按上例的治疗原则，结合患者的具体情况配方，于2年9月10日上午第一次治疗后，她20年来第一次中午熟睡了40分钟，而且当晚通宵安眠，早上7点半才被家人喊醒。次日患者一早主动跑来接受治疗。当第二次治疗后，因上节育环后八个月不止的子宫出血也停止了。15次治疗后，贫血好转，面色红润，口唇泛红。患者一次治愈失眠。二次治愈子宫出血，以后经常早上要保姆喊醒起床，至今未复发。
郑XX，女，61岁，退休教师。因眼底出血，住院三个月后。视力下降为0.5，血压高达/mmHg,精PI张，失眠多梦，至通宵不眠8个月，恐惧不安，心律过速，便秘，头晕，头痛，食欲不振。靠服安眠镇静药物维持睡眠，一次服安定20片还无效，只靠进口药物控制。2年3月11日接受足反射法治疗。根据其病情配方综合调理，第一个疗程中，情绪不稳，仍坚持要服安眠药，疗效不明显。经过反复进行心理诱导，使其树立战胜疾病的信心，解除思想顾虑，安定情绪，说明服用安眠药物的害处和影响足反射法的疗效。在取得家属的配合下，坚决停止了药物以后，迅速取得明显疗效，停药两天后，可连续睡眠6小时以上，中午也可以入睡，早晨参加体育锻炼，情绪稳定。再进行了第三个疗程而巩固痊愈，睡眠正常，未再复发。
五、体会
1、失眠是由于人体内、外致病因素的影响，致使中枢神导产生了病理兴奋灶和植物神经紊乱而造成内分泌系统失调，打乱了正常的生物钟。通过对足、手、耳反射区的按摩，刺激末梢神经感受器，通过上行传导，产生神经冲动，形成新的兴奋中心。使已形成的病理兴奋灶被抑制，从而恢复机体兴奋与抑制的生理功能平衡。在治疗中加强了脑垂体、肾上腺的刺激，促使了肾上腺皮质激素的释出，而调整类固醇有规律的分泌。类固醇有抑制睡眠的作用，因而使睡眠有规律的进行。植物神经的调整使全身症状好转，内分泌的调整使机体免疫功能增强，衰弱的体质得以迅速恢复。
2、小趾部的失眠区，对失眠的诊断很灵敏。一般有阳性反应者睡眠不深;中度反应且常见有气泡者，多梦易醒不易入睡，轻度失眠;反应明显者且疼痛拒按，或有沙粒沉积物者，为较重的失眠患者，或有几年以上的病史。无反应者睡眠质量很好。治疗中随症状好转，其阳性反应逐渐减轻，直至消失而痊愈。足跟部的安眠点，因质硬肉厚，诊断不灵敏，疗效比小趾区缓慢而差。
3、失眠患者多采用药物控制，但安眠药并不能治好失眠，且有一定的*副作用，尤其易造成肝、肾和脑的损害，甚至有慢性中*的危险。长期服用安眠药的患者，容易产生对药物的依赖，成瘾后不服药就不能入睡。药物的用量也越来越大，形成恶性循环。而采用反射区的按摩，使中枢神经通过传出神经引起神经调节和体液调节，使睡眠中枢的机能得到调整而恢复正常，是治本的措施，且不存在药物的*副作用。笔者在临床治疗时，均令患者坚决停用一切安眠镇静药，以恢复其反射功能，其效果较逐渐减量更快更好。
4、失眠患者都有各自不同的致病诱因。在治疗中，必须注意病人的心理变化，争取家属的配合，解除烦恼，消除致病因素，树立对反射疗法的信任和信心，使其内心世界得到调整和平衡。养成规律的生活习惯，参加体育锻炼。晚餐清淡不喝酒，睡前不喝浓茶和咖啡、不吸烟，不看紧张刺激性强的电影和电视。
5、在全面检查的基础上，根据每人的具体病情，选择适当的反射区，进行合理的配方，辨证施治，并且在治疗中随病情变化随时调整配方，在每次30分钟左右的时间内，把功夫集中在配方的反射区上，保证治疗的重点，才能取得满意的治疗效果。
6、以足部反射区为重点，配合手、耳区的治疗，能更快的提高疗效。耳朵上主要是加强交感、神门、脑、心、内分泌的点压、必要时用三棱针在耳尖点刺放血。
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