三分治，七分养，这可以说是中医调理的精髓，适用于绝大多数问题。
皮肤也是如此。尤其是顽固性皮肤问题，比如牛皮癣。
如果我们足够细心地话，就会发现，很多皮肤问题包括牛皮癣患者，在日常生活中都有不注重调养的时候，比如熬夜、不忌口、不注重休息、抽烟喝酒等等，可以说，问题出现的根源基本都是违背了机体器官的自然规律。
牛皮癣作为顽固皮肤问题的一种，其危害以及对人体造成的痛苦，大家都有目共睹。其实这种疾病的日常保健很重要，即使是已经通过治疗得到了很好的控制，也需要在日常生活中注重保养和保健，把复发控制到最低限度。
我们来看看预防牛皮癣的日常小措施：
1、预防感染：局部感染灶是诱发牛皮癣的重要原因，尤其是感冒后，引发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，扁桃体反复发炎，与牛皮癣发作有密切关系。
2、预防过敏：饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发牛皮癣的发生。患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用或接触什么东西，这些东西，今后应尽量避免接触。
3、避免着凉：受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多。环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重，因此应尽量避免大冷大热刺激皮肤，室内保持通风干燥。
4、保持情绪稳定：精神过度紧张，可促使神经内分泌紊乱，损害机体免疫防御系统，及某些酶的代谢紊乱，从而导致牛皮癣发生。因此遇有不可抗拒或无法预知的突发事情，应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠，必要时可服用适量镇静剂。
牛皮癣患者的饮食注意事项
戒烟戒酒忌辛辣刺激，这是很多人都知道的问题，那么最常吃的菜里有没有需要注意的地方呢？
1.牛皮癣患者炒豆芽要炒熟。
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
2.牛皮癣患者要避免胡萝卜汁、酒同饮。
如果牛皮癣患者将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生*素，引起肝病。因此，建议牛皮癣患者不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒，或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。
3.牛皮癣患者餐前吃西红柿。
牛皮癣患者餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。
4.牛皮癣患者炒苦瓜时忌不焯。
苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此，牛皮癣患者在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。
5.牛皮癣患者在生活中要吃香菇的时候，禁止过度浸泡。
香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。
因此，牛皮癣患者吃香菇的时候最好浸泡时间不要太长。
6.牛皮癣患者避免绿叶菜存放过久。
剩菜(尤其是韭菜等绿叶蔬菜)存放过久会产生大量亚硝酸盐，即使表面上看起来不坏、嗅之无味，也能使人发生轻微的食物中*，尤其是体弱和敏感者。因此，牛皮癣患者对绿叶蔬菜既不要长时间烹调，也不能做好后存放过久。
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