编者按：非处方药是指不需要凭医师或执业助理医师处方，消费者即可按药品说明书自行判断、购买和使用的药品。国外称之为“可在柜台上买到的药物”（OverTheCounter），故简称OTC。自我药疗是在没有医生或其它医务工作者指导的情况下，恰当地使用OTC，用以缓解轻度的、短期的症状及不适，或者用以治疗轻微的疾病。中国非处方药物协会自我药疗教育专业委员会在“OTC品牌宣传月”活动期间（6月23日-7月22日）每日推送一篇“让你用对OTC”科普文章，向公众宣传和普及OTC适应病证及用药知识。
失眠也称睡眠障碍，如入睡困难，睡着后多次醒来，过早醒来即不能再入睡等，都称做失眠，多由于大脑皮质的兴奋性增高所致。
1、失眠的病因
导致失眠的原因归纳起来可分为三类：
※应急状态或环境改变（环境、工作、学习、饮食、家庭变化），破坏了正常生活和生物钟规律。
※患有精神性或躯体性疾病。
※不适当药物影响（如β受体阻断剂普萘洛尔、β受体激动剂沙丁胺醇、喹诺酮类药物氧氟沙星等）。
2、失眠的症状
工作紧张、每晚难以入睡、睡眠不稳（多梦、易醒）和早醒不能再入眠，白天感觉疲劳、想打瞌睡、没有精力、烦躁、反应迟钝。
3、失眠常用OTC
西药非处方药
※氯美扎酮又名芬那露。具有较弱的安定及肌肉松弛作用，故可抗焦虑，解除紧张、恐惧等症状，有助于睡眠。
※谷维素具有调整植物神经功能、稳定情绪、减轻焦虑和紧张状态，有助于睡眠。用于镇静助眠。其剂型为片剂，口服应用。
※乙酰天麻素为天麻的主要有效成分，可恢复大脑皮质兴奋与抑制过程间的平衡失调，具有镇静、安眠和镇痛等中枢抑制作用，可镇静助眠。用于由于焦虑、紧张、激动，以及慢性疲劳等引起的失眠、头痛。其剂型为片剂，口服应用。
中成药非处方药
养血安神丸、脑乐静、安神宝颗粒、枣仁安神颗粒、灵芝糖浆、安尔眠糖浆、安神补心颗粒、安神糖浆、参茸安神丸、灵芝北芪片、天王补心液、养心宁神丸、珍合灵片、益心安神片、刺五加脑灵液、脑力静糖浆、舒心颗粒、清心沉香八味丸、安神健脑液、安神补心丸、参茸安神片、泻肝安神丸、豆蔻、五味散、礞石滚痰丸等。
4、失眠使用OTC注意事项
※用药前要仔细阅读药品说明书，因为说明书是自我药疗的最佳指导与依据。
※长期使用某一种助眠药，易产生耐药性及依赖性，故用药3～7天症状好转后应停药。必要时可在睡前服用乙酰天麻素50毫克，也可服用谷维素20毫克。
※服用本类药物期间不得饮酒和含酒精的饮料，也不宜饮用可乐。
※驾驶机、车、船者，操作机器设备者，工作时间内禁用氯美扎酮。
※前列腺肥大患者禁用氯美扎酮。
※儿童、老年人、妊娠及哺乳期妇女等特殊人群出现失眠时，应由医师诊断后建议服用处方药或非处方药。
※外感发热患者，禁用本类中成药。
5、何时去就医
※失眠症状持续1个月以上而找不到原因，医院就医。
※服用镇静助眠药后仍无法入睡，并伴有情绪波动，精神紧张，医院就医。
※伴有呼吸、心血管等系统疾患时，医院就医。
考考你：医院、医师是否无关？
A、有关B、无关
（答案：B）
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