相信大家都有过这样的情况：早上起床刷牙，刷着发现牙龈出血……然后觉得没啥问题，直接忽略它。
很多人对牙龈出血问题并不重视，以为只是缺乏了某种维生素，或者上火了，但是其实牙龈出血并没想象的那么简单。
为什么牙龈老是出血？
01
牙龈炎
当牙菌斑等聚集在牙齿上时，牙龈就会发炎。由于它没有疼痛等症状，因此易被忽视。若不加以治疗，就可能进展为破坏牙龈组织、导致牙齿脱落的牙周病。
02
吸烟
吸烟者牙龈出血的风险更高。吸入的烟雾会在牙齿上留下刺激性毒素，且很难通过刷牙去掉，它们会导致牙龈功能恶化和出血。
03
外伤
牙龈是一种相当软的组织，如果刷牙时用力过大，错误使用牙签、牙线也会引起牙龈红肿出血。
04
服用某种药物
有些处方药会增加牙龈出血的风险。抗癫痫药、抗高血压药和免疫抑制剂可能会引起牙龈肿胀和出血。
另外抗组胺药、镇静剂、抗抑郁药和抗精神病药会造成唾液分泌量减少和口干，也会引发牙龈炎。
牙龈出血隐藏大病征兆
牙龈出血除了会危害口腔健康，还隐藏着身体的一些疾病信号。如果不细心留意，很可能会引起更大的健康问题。
01
引发消化系统疾病
如果口腔出现炎症，一些致病细菌会随着唾液吞咽到胃部，继而大量繁衍引发消化不良、胃炎、肠炎等肠胃疾病。
02
引发呼吸系统疾病
由于口腔是位于呼吸道上游的，口腔出现牙周炎，致病细菌容易“游向”呼吸道，继而导致呼吸道感染，诱发肺部炎症，如咽喉炎、支气管炎、扁桃体炎等。
03
影响血糖控制
牙周组织感染会影响内分泌代谢，导致血糖控制不良。此外，牙周炎也是糖尿病的主要并发症之一，两种疾病相互影响，任何一方处理不当都会导致病情加重。
01
增加患心血管系统疾病的风险
研究发现，牙周病患者得冠心病、脑中风等心血管疾病的风险均比健康人要高。
牙周病的细菌感染可直接作用于心血管系统，容易导致血栓形成或者出现动脉粥样硬化，从而影响心血管系统。
如何正确保护牙龈牙齿？
1、勤刷牙
一天需要至少刷两次牙，早晚各一次，饭后要漱口。
刷牙时选择软毛、小头牙刷，使用含氟牙膏，能有效地防止牙齿表面细菌生长繁殖。推荐使用巴氏刷牙法。
2、使用牙线
每日至少一次，刷牙前或刷牙后使用均可，每个牙缝(包括最后一颗牙的最后一个面)都要使用。
3、注意饮食
少吃或不吃辛辣刺激、油炸、烧烤等刺激性大、油腻的食物，高糖食物或饮品也建议少食，同时多吃些可以坚固牙齿的食物。
4、定期洗牙
医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。