02:00我没睡着
03:34我还在酝酿
闭上眼睛脑海里像放电影，陈芝麻烂谷子的烦心事，越想越清醒！越想越清醒！
越！想！越！清！醒！！
当代年轻人睡眠状况：，前半夜睡不着，刚睡着，天亮了。老一辈一看就要教育人：叫你少玩点手机你不听！这下好了吧。
但我要说说，这真不是手机的锅，而是，你失眠了而不自知。
中国人成年人失眠率早已高达56%！
据中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠率高达38.2%。！
身边很多人都有失眠困扰，晚上睡不着，白天很疲惫，身体和精神随着失眠次数的增加，伤害越来越大。
明明用了很贵的面霜眼霜，但依旧拯救不了失眠带来的蜡黄脸、黑眼圈、痘痘…
很多人皮肤变得越来越粗糙、松弛、脱发、长白头发、黑眼圈......
精神衰弱、记忆力减退，容易肥胖、免疫力下降、内脏器官的损伤、生理疾病，甚至有生命危险！
这些失眠的后果可都不是凭空臆造的哦，而是经过二十多年无数例的科学试验得出的。
英国《每日邮报》曾经就报道过一个睡眠实验，对比长期缺乏睡眠对容貌有什么影响。
结果显示，每天睡6小时，和每天睡满8小时，人的精神、皮肤状态简直天差地别！
专家早就提醒：“睡眠不足的人，衰老速度是正常人的2.5~3倍。”
面对失眠，大部分人的对策都是，忍一忍。但这只会让失眠越来越严重。
现在年轻人最害怕的：记忆力下降、爆痘、气色差、脱发...都和失眠脱不了关系。
失眠的滋味，想必大家深有体会，各种“浑身酸痛、四肢乏力、头昏脑胀”。每1次失眠，都相当于30分钟生命损耗。
57岁的创新工场董事长李开复在微博上分享自己的抗癌成果的同时写了一篇感悟——《患上癌症后如何抗癌?我的抗癌心得》，睡眠真的很重要！！
经过一场跟癌症的近身搏斗，我更加确信睡眠比什么都重要，它是增强免疫力最好的方法。
——李开复
误区：90%「失眠人」选择错了
最可怕的是，很多人为了能有个安稳觉，不惜服用大量的药物，可是这样是治标不治本,还会习惯性依赖安眠片。这样做对吗？失眠的你，是否也正在这样间接谋害自己的身体？相当于慢性自杀。
错误！长期服用安眠片
安定类安眠片，如果短期失眠偶用一两次无所谓，但是，长期服用，会产生依赖性，不吃就睡不着。
长期服用会有很强的依赖性。而且根据实验表明，服用安眠药会出现抑郁、焦躁、记忆力衰退甚至出现脑部衰退，引起阿兹海默症，也就是俗称的老年痴呆。
所以，服用安眠片并不是改善失眠的好办法。并且有强烈的依赖作用
般长期处于高压力族群或是身处竞争环境中的人，如运动员、上班族等，都很容易让填“甜睡司令”处于兴奋状态，所以，稳定大脑的GABA，是舒缓情绪、恢复正常睡眠的科学合理方法。
纯天然的失眠克星来了！
法汀妮薫衣草睡眠喷雾
萃取狭叶薰衣草精华，促进深层睡眠
睡眠喷雾采用特别的，精油香薰疗法来改善睡眠。
睡眠喷雾中加入了薰衣草精油、罗马洋甘菊精油、岩兰草精油等天然植物成分
来帮助缓解疲劳和压力，使人更快更轻松地进入睡眠状态并提高睡眠质量。
岩兰草油被称为“镇静之油”，除了美容功效，还能安抚紧张的精神状态，放松身心
洋甘菊提取物能减轻忧虑，镇定安神，对失眠很有帮助
薰衣草枕边睡眠喷雾
用的是产于南法普罗旺斯海拔~米
AOP原产地保护级别薰衣草
酯类含量更高，对助眠效果更好。
而且8大配方的黄金配比，进入呼吸，愉悦神经，舒缓压力，促进深层睡眠
这些香味分子通过鼻腔，刺激嗅觉神经，传达至脑部，而对身心产生舒缓助眠的作用
喷雾的味道是很新鲜薰衣草味儿，闻到就会让人瞬间放松下来
我每次喷了它再躺下睡觉，都感觉自己躺在了洒满阳光的薰衣草田里
内心变得平静又温柔，很自然轻松地就进入了梦乡
除了缓解失眠外，由于精油的持续作用
它还能让我们更容易进入到深度睡眠状态，从而改善睡眠质量
如果你经常做梦、半夜易惊醒
用了它后会发现，很容易一觉酣睡到天明！
每天睡前15分钟，摇匀喷雾，然后往枕头、被子上，各喷个2、3次就可以了
喷雾细腻，喷在皮肤上也十分清爽舒服，还有保湿的效果呢，另外还可以选择睡前20分钟
在屋子的边边角角和枕边各喷4秒左右，这样促眠效果能大大加强。
不论是外出旅行还是出差，带上睡眠喷雾，只要闻到这股熟悉的味道
都能睡得踏实安稳
无依赖睡眠喷雾，睡眠调整好，即可停用，很多助睡眠的药物
会对人体有很大的依赖性，一旦停止服用
依然要忍受失眠的困扰
相比较来说，这瓶睡眠喷雾，选取的成分更加天然无刺激，没有任何副作用，也不会因此而产生依赖
让你能够每晚享受安心的睡眠！
使用没两天，你会感觉躺下没一会儿就，心肾相交，浓浓困意，脑子里来不及过电影就睡着了！
千元护肤不如睡好一觉，睡眠好了最明显的变化，就是皮肤在变好
心情舒畅，睡眠会越来踏实，毒素排出，痘痘也减轻了
尤其是养家又忙事业的男士们，压力大难，入眠难，用过后不仅睡的香又解压整个人都年轻了
男女老少通用，只需2杯奶茶钱，就能让你和你家人每晚都有一个好睡眠，一个健康的身体。
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