有一种睡眠是似睡非睡，似醒非醒，闭上眼各种梦境，还感觉特别真实，梦境跟随着自己的想法不断改变，不像做梦，但早上醒来一点都不清楚，昏昏沉沉，头痛的很。这就是失眠的一种表现。
山东的张大爷就一直持续这样的状态有半年之久，并非没有睡觉，但每天都是无精打采的，而且随着这种状态的不断持续，出现了记忆力差，精神恍惚，免疫力差等现象，经常忘事，而且各种感冒发烧的小病不断侵袭，痛苦不堪。张大爷吃了不少安眠药，当天用药还可以，几天不用又睡不踏实了。
中医介绍，失眠是当今社会的一个普遍问题，很多人因为压力，环境因素影响等导致神经系统持续兴奋，失眠在所难免。医生也有压力，也会失眠，但很少去用安眠药，那是因为日常生活中的这些方法就非常有效，而且这种汤中医还专门用来克制失眠：
1、神经兴奋压力大，这些镇静药物真不如小米粥，小米是所有谷物中色氨酸含量最高的，能起到安神、助眠、镇静的作用。如果平时感觉自己压力大，就多喝点小米粥，对你的睡眠是很有帮助的。
2、很多喜欢吃甜食的失眠患者，中医也带来了这样的一个福音：蜂蜜不仅可以改善皮肤暗沉，还能帮助你快速入眠。每晚用70度开水泡一杯蜂蜜水，能起到安神助眠的作用。
失眠多梦与我们身体缺乏各种微量元素是分不开的，日常不妨多吃一些果蔬类食品。香蕉果皮内包着的果肉就是天然的“安眠药”。
中医在治疗失眠的过程中会用这两种非中药的汤剂：
第一种，莲子汤，链子有清心安神、补脾益肾功能。煮粥或炖猪心汤，每天一餐，可起到很好的助眠效果，长期服用不亚于安眠药。
第二种，枸杞猪心汤：猪心克、枸杞一勺、参片10克、生抽一勺、生姜大片、白醋少许、料酒10克、盐、蔬菜精、葱花、橄榄油。清炖1小时，睡前来一碗快速入眠。坚持一个疗程，根失眠说再也不见。