年5月22日13时07分，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁。
消息之突然，一时间令许多人难以接受：身子骨一向硬朗的袁隆平院士，为什么会突然住院、病重过世？
袁老弟弟的一段话传递给我们太多信息，深深的触碰到我。他说：“老年人害怕摔跤,受到损伤之后用药起了反作用,对身体伤害比较大”。
今天为大家重点科普，老年人为什么不能摔倒？如何预防老年人摔倒？
“昂贵”的一摔
在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。
其实，老人摔跤并不是一个罕见问题。
据调查，在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。
摔跤最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。
其中髋关节骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”，老年人的这个部位一旦骨折，一年后的生存率只有50%左右。
也就是说，髋部和髋部近端骨折一年后，约一半的老年人会永远离开我们。
骨折了，受伤的不仅仅是骨头
老年人经常有骨质疏松的问题，跌倒后易致髋部、脊柱骨折，由此而下不了床。一旦长期卧床，原本衰退的身体机能就会随着活动的减少进一步减退。
肺炎
人站立或坐着时，呼吸幅度要远远大于躺着。躺着的时候，近1/3的肺部组织是不动的，可能会因此而发生肺实变，出现坠积性肺炎，甚至夺走生命。
血栓
长期不活动，全身肌肉、心功能、神经功能、消化功能等都会进一步衰退，恢复起来也会更慢。
卧床后腿部因为活动少，容易形成下肢静脉血栓，由此而导致肺栓塞。
褥疮、心梗
老年人长期卧床，背部皮肤受到挤压，容易缺血，褥疮随之而来。卧床还会诱发便秘，而用力排便往往成为老人脑卒中、心梗的导火索。
免疫系统紊乱
长期卧床，不能外出，还会引发焦虑、抑郁等不良情绪，继而影响免疫系统，容易继发感染，严重威胁生命。
跌倒后怎样扶起来？
老人摔倒后，总的原则是：不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。
如果家人发现老人摔伤，尽量别挪动，以免加重伤势；拨打后，尽可能给老人提供温暖、舒适的环境，等待急救人员到来。
4点预防跌倒
01环境因素
老年人跌倒大多发生在室内。室内作为老年人活动的主要场所，室内环境的安全性显得尤为重要。我们可以通过以下4点降低跌倒风险：
①过道充足照明，清除过道中的障碍物，移走不稳定的家具，将常用物品放在易于取放的位置等都是改善室内环境的要点；
②厕所作为跌倒的高发地，可以安装扶手，放置大面积的防滑垫（小的防滑垫容易绊倒）来降低跌倒的风险，如果老人的平衡功能不好，建议洗澡的时候使用淋浴椅或浴缸，而避免站立淋浴；
③家里还可以安装报警或呼救装置，以便老人发生跌倒时，家人可以及时发现；
④穿鞋方面，建议老人避免穿合脚的拖鞋，以防跌倒。
02补充钙质
老年人经常会有骨质疏松的问题，使跌倒的风险和后果增加，建议平衡营养膳食的同时，注意补充钙质和维生素D。
03适当锻炼
跌倒听上去是个小意外，但是对于老年人来说就可能意味着骨折、活动受限，最终影响老年人生活质量。适量的运动锻炼不仅改善心肺功能，还可以增加肌肉力量，从而避免跌倒的发生。
推荐的运动包括太极拳，走路等锻炼方式，如果老人感觉走路都很疲劳，可以使用拐杖，助行器等辅助器具。
04药物因素
老年人常用的镇静剂、安眠药、抗惊厥药、降压药、利尿药、降糖药等，若长期服用，也会增加跌倒的风险。跌倒风险与这些药物的应用剂量呈正相关，而且多种药物的应用比单一药物更易引发跌倒。建议留意在日常生活中感到眩晕，困倦的时候，注意休息。如果眩晕发生频繁，医院询问是否可以调整药物。
小普医学
在医院里老年人一样会面临摔倒的危险，这时我们应该怎么办呢？老年人如何避免在院就医或者住院期间不小心摔跤呢？
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