你，知道甲状腺吗？
甲状腺，人体最大的内分泌腺，它掌管着甲状腺激素的分泌，是身体代谢活动的调控员，被誉为“身体的发动机”。产生的激素几乎影响身体的每一个细胞，把控着全身各器官和组织的正常运转，但凡缺了或多了这种激素，人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就都不能正常工作，因此也被称作颈部的命门。
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数据显示，甲状腺异常检出率跟年龄呈正比，年龄越大，异常的几率越高，女性更容易“中招”，异常检出率是男性的1.8倍，60岁以上的女性近半数被检出异常。
甲状腺和这些有关···
情绪：焦虑、过度疲劳、失眠、易怒……
多数人认为这不过是快节奏生活方式下的亚健康状态，却没有意识到这可能是甲状腺功能出现了问题。甲状腺功能异常，可能会对患者的生殖系统、神经系统造成不良的影响，甚至会引起精神过度紧张和焦虑，导致患者脾气明显增大和暴躁。
甲状腺通过激素调节人体代谢，一旦出现异常，就会引起代谢紊乱。
饮食：第二个关键的原因，就是我们吃的东西里面啊，甲状腺和碘的关系非常密切。我们吃的东西碘太多和碘太少都会出现甲状腺的结节。碘是合成甲状腺激素必不可少的重要原料。但人体内碘元素过少，会导致甲状腺素分泌过少，引起甲状腺肿大；而碘过多，则可能引起甲亢、甲状腺炎等，碘成分的多少会对甲状腺功能产生直接的影响。
但对于高碘地区，如海边部分地区居民，经常食用海产品，所以最好选择无碘盐，并严格控制含碘高的食物摄入。
熬夜：最近一项研究发现，与暴漏在夜间灯光最低的人群相比，暴露水平最高的人群增加了55%的甲状腺风险，在这当中夜间灯光对女性的影响高于男性，女性风险增加了81%男性风险则增加了29%；
夜间光照会抑制夜间褪黑激素的分泌，容易引起昼夜节律紊乱，此外，室内电脑、电视和手机等发出的光也会在一定程度上干扰人体的昼夜节律。
辐射：电子产品、放射性检查、安检用的那种机器···
同样的，据调查显示，每5个人就有近1人有甲状腺结节，而且近年来，甲状腺癌更是悄悄晋升为“身边的高发癌”。
根据国家癌症中心的统计数据显示：-年我国甲状腺癌发病率为1.78/10万，年已上升至12.40/10万。
几十年间，我国甲状腺癌的发病率以每年20%左右的速度持续增长，一跃成为增速最快的恶性肿瘤。 尤其是在中年女性(35-64岁)群体中，甲状腺癌的发病率增长趋势更为显著。
但是，不管甲状腺癌的诊疗标准如何平衡，不能忽视的一点是，威胁甲状腺健康的苗头已经产生。
面对这样一个至关重要的器官，如何正确认识您的“甲状腺”，该如何加深加强日常呵护？
1.避免刺激
尽量避免可能出现的刺激，减少吃有刺激性的食物，不要经常烦躁、发怒等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。
2.运动
平时需要定期进行运动，可以提高身体的免疫力，增强体质。
3.过度劳累
会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。因此，要保持劳逸结合、保持健康的生活与工作方式。
4.忌情绪大起大落
忌郁闷、愤怒、急躁、忧愁，保持开朗心情、乐观的生活态度。
5.改善饮食结构
控制碘的摄入量，以及各种维生素和矿物质的补充。避免刺激性食物。
除了以上这些保健方法，我们还可以通过精油芳香疗法来实现缓解甲状腺问题——欧丹参守护按摩油。
平衡纾解压力，放松心情，让身体更加轻松；
改善不郁情绪，调整睡眠质量；
促进循环，保持顺畅；同时预防甲区问题的发生，同时提升身体的抵抗力，净化身心垃圾。
身心愉悦很重要
压力大和过于紧张等不好的情绪会影响人的内分泌，而作为人的内分泌器官的甲状腺，就可能因此出现问题。情绪和甲状腺疾B是有来有往的，并不是情绪的单方面输出，不良情绪让我们得了甲状腺疾B，甲状腺疾B反过来还能影响我的情绪。
制造快乐、愉悦与满足的甜橙精油和佛手柑精油这种能舒缓愉悦心情的精油，通过使用可以散发出独有的精油的香气，可以让人感受愉悦的心情，使全身每个细胞舒畅，减轻压力。
过度劳累要不得
过度劳累会降低人体免疫力，进而加重甲状腺的负担。长时间劳累，甲状腺会处于一种不稳定的状态，一旦受到外界因素影响，像受到化学刺激或者病菌病*侵犯时，就容易引发病变。
乳香精油：乳香双向调节，散淤养护，同时乳香优秀的抗炎效果以及提升免疫力的功效，可以帮助人的身体更加健康，同时还能刺激消化过程，乳香沉稳的香气，可给人以平静的感觉，帮助舒缓急躁、哀伤等情绪，集中精力、减少干扰、提高专注度。
欧丹参精油：可以减轻各种压力，缓和紧张的情绪，同时放松肌肉、肌肉紧绷，使人放松达到抚慰、调养的效果。
薰衣草精油：可舒缓压力、放松紧张情绪，能够帮忙睡眠、镇静、、放松神经。
依兰花油：除了焦虑，压力，失眠和一般烦躁之外，不规则的心跳在甲状腺疾B患者中很常见。依兰油可以缓解这些症状并引起平静感，同时还与心血管系统相互作用并确保适当的心Z功能。
轻柔按摩可以有
如果已经有甲状腺方面的表现，不要大力按摩，因为颈部有丰富的血管。可以配和调好的复方精油轻柔的涂抹按摩。
迷迭香精油：可以疏通、畅开心扉，同时促循环，改善滞闷情绪，让人活力充沛，强化心灵，具有提振和兴奋作用，迷迭香特有的香气，可以让人耳清目明；
雪松精油：雪松精油具有优秀的排浊能力，可以降低身体的高水平出汗，同时还可以增强免疫系统的功效，使其成为镇静剂，镇定身心，让心情平静，提升睡眠质量。
茉莉花油：无论是不是甲状腺方面有问题的，长时间的压力或者是外在造成的刺激，也会让人的精神倍感衰落和疲惫，茉莉不仅可以帮助你的身心放松，还能预防抑郁症潜伏，而抑郁症通常发生在人们患有甲状腺疾B时。
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使用方法：取用适量精油，滴于掌心，搓热之后涂抹于颈前部，做轻轻按摩，直到精油吸收即可。
即使没有甲状腺问题，也可以每天使用的，毕竟每个人的生活中都不能直接避免会影响到我们的各种因素，它呢，也可帮助我们平衡心绪，减少问题找上门的几率尤其是工作忙碌、压力大、情绪低落者，非常适合提前预防。
我们不是医生，我们是自然疗法的爱用者和倡导者，有医院确诊治疗，遵从医嘱，植物精油不可代替药物使用。正确地使用植物精油可以提高免疫力，使用植物精油是一种乐趣，长期在生活中坚持使用植物精油，会让我们慢慢达到身心灵的平衡。让我们的生活越来越美好。
因为有了精油的陪伴，
生命里无论是甜蜜、欢乐还是难熬过的寂寞时刻，
都开始变得不那么孤单。
（文中使用图片源自百度图片，侵删）
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