白癜风医疗的饮食禁忌 http://m.39.net/pf/a_6925077.html近年来空调病特别严重，
很多白领一族时不时都会感觉鼻塞头昏、
记忆力减退、关节肌肉酸痛等等。
现在的办公室空调都开得很大，
吹到整个人都懵懵的。
暑热的天气，脾虚气弱，困湿内阻，
再让空调一冷，
整个人就更没离精神了。
正所谓“春困夏乏秋眼训”，
特别是天气热，
身体承受高温负荷，各项器官疲劳。
要解困助眠，
我们首先就是要去湿气。
因此今天为大家推荐这款
适合空调房工作一族的靓汤。
响螺茯苓煲鸡汤
利水渗湿、滋阴养肝
茯苓
中医认为它有宁心安神，镇静助睡眠的作用，而且还能够利水渗湿和健睥。
茯苓有增强免疫功能，镇静、护肝，增加心肌收缩力等的作用，还能降低胃液分泌、抑制胃溃疡，临床上主治心神不安、惊悸失眠、食少倦怠等症。而且它药性平和，利水而不伤正气，自古以来就是利水渗湿要药，夏日暑湿重，茯苓适合多用。
响螺片
滋阴养燥，对熬夜少眠者有护胃护脾，辅助定安睡眠的作用；常吃响螺片还可以维持免疫力。
配料中淮山补脾胃之气，养脾胃之阴。
而枸杞、桂圆，主要就系清肝明目、养心安神。
玉竹莲子就滋阴健脾，相互搭配。
煲汤步骤
汤料清洗后，倒入清水稍稍浸泡，肉料切块汆水，全部材料一起放入汤煲，加清水毫升，武火煲滚后转文火煲2个钟，就可以落盐饮靓汤的了。
这个汤其实老少佳宜，
全家都可以一起滋阴养肝，
尤其宜家好多人都在空调房工作，
这个汤就非常适合啦。
不过这多配料要准备，
很多街坊就会觉得麻烦了。
不用担心，有特搜推荐的《靓汤厨房》，
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