北京治疗白癜风得多少钱 https://m-mip.39.net/news/mipso_5214886.html夜深人静，你睡的正香，却发现枕边人突然坐起，眼神呆滞，不声不响默默地在房间里走进走出，你喊TA却没得到丁点儿回应......
(你看了下时间，凌晨2点...)
大半夜的，头一次遇到这种情况的你，是不是觉得很害怕？
别紧张，你家亲爱的，只不过是在梦游！
这时候的你该怎么办呢？要叫醒TA吗？可听说把梦游的人叫醒会出现很可怕的事情！
(好慌有木有～)
那，梦游到底是怎么回事儿呢？关于梦游的那些传言是真的吗？下面请跟着护妈一起往下看～
梦游到底是咋回事儿？
梦游，在医学上称为睡行症（在神经学上属于睡眠障碍），是指一种在睡眠过程中突然“醒”来，自行下床进行室内或户外活动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。
它的奇怪之处在于，梦游的人可以在行动中从事很复杂的活动，会开门上街、拿取器具或躲避障碍物，而不致碰撞受伤。等活动结束后，再自行回到床上，继续呼呼大睡。
梦游通常发生在深睡眠阶段，但也可能发生在较浅的睡眠阶段，一般是在入睡后的前2-3小时，历时数分钟至半小时。
另外，梦游的人，乍一看跟清醒的时候没啥区别（最多就是看起来有点呆而已），可具体的行为那还真是五花八门！比如：
在床边，静坐不动的
在房间里，来来回回散步的
到厨房里，打开冰箱大吃特吃的......
简直不忍直视！！！
待其清醒之后，对梦游时发生的事毫无记忆！就算有些模糊的印象，也以为自己只是做的梦。
同时他们对于自己梦游的经历往往具有极强烈的应激性，比如说谎、否认等其他行为转移。
（简直是渣男操作！）
梦游为啥偏爱你？
下面，护妈再和大家来说说好好的为啥会梦游～
目前的研究认为引起梦游最常见的因素有以下几种：
1、遗传因素
梦游有明显的家族倾向，已经有很明确的证据显示，如果父母有梦游史的人更容易梦游，甚至家族中可出现多人梦游。
2、药物因素
使用某些药物（如镇静剂、抗抑郁药以及用于神经系统的药物等）能促使人进入睡眠状态，间接增加了梦游发生的概率。
3、疾病因素
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、癫痫、周期性肢体运动障碍和其他严重干扰非快速眼动期睡眠的因素，也与梦游的发生有关。
?注意：老年人突然出现梦游的情况，很可能是神经性疾病导致的，最好及时就医接受检查。
此外，还有一些其他的原因，比如睡眠不足、喝酒、压力大、过度疲劳等，都更容易导致梦游。
该不该叫醒梦游的TA？
相信你一定听过这样一种说法——突然把梦游的人叫醒，会把他吓傻或吓疯！
这是真的吗？当然不是啦！
医学研究表明，梦游的人被叫醒后不会出现这么严重的现象。
只不过在梦游的时候，人是处于深度睡眠状态，在此时被唤醒会陷入迷糊的认知缺陷状态，会觉得很惊慌、迷茫。
那么当碰到有人梦游，到底是叫还是不叫呢？
这就要视具体情况而定了，你可以看看TA梦游的时候到底干了点啥？
如果他们做出危险的举动（Emmm...比如抢银行、跳楼啥的），还犹豫啥，赶紧弄醒啊！
这里给大家介绍两种唤醒梦游人的最佳姿势：
?温柔哄睡版：
轻轻地挽起TA的手，带领TA走到床边，哄TA安安静静地睡觉。
?轻声呼唤版：
通过轻声呼喊，把TA叫醒，注意避免用力的摇晃或者拍打行为。
（不是怕把TA吓到，而是怕TA会揍你！）
不过如果TA梦游的时候没啥特殊行为，那就让TA继续梦游吧。
这时候的你，可以选择在一旁静静陪伴，同时可以悄悄录一段小视频，嘿嘿......
容易梦游怎么办？
最后，如果你或者你身边的人经常梦游，那下面的内容可一定要看注意：
1、合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯
保持日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态。注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
（睡眠好了，梦游的情况也会缓解～）
2、注意睡眠环境的控制
收好各种危险物品或者尖锐的东西，比如刀子、剪刀等，最好锁在柜子里。
整理好室内杂乱的电线和家具，避免在梦游着被绊倒。
藏好家中的车钥匙，避免梦游者晚上开车出去。
锁好门窗，最好用厚窗帘遮住玻璃窗，如果在楼道上也能安装好门锁就更棒了！
如有必要，使用门禁警报器或下床感应警报器。
3、寻求专业人士帮助
偶尔的梦游不用太在意，但是！如果经常出现梦游，且对自己和周围人的生活造成了严重的干扰，最好及时到正规医疗机构的睡眠相关专科就诊。
总之，梦游并没有想像的那么神秘，梦游的人被叫醒也不会变傻，记住做好引导和自我防护工作就好啦～
Emmm...如果说有啥是不建议对梦游的人做的，那大概就是——别在梦游的时候借钱给TA!
不然TA醒了之后肯定说：我怎么不记得问你借过钱，哈哈哈！
你或者你身边的人有经历过梦游吗？有发生过什么有趣的经历吗？可以在评论区说说哦～
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