在人们的生活中大约有三分之一的时间睡觉，所以睡觉是生命中不可或缺的需求。但相信很多人都有过失眠的经历吧。一旦失眠，人就会不舒服，坐立不安，有经历过的人都会理解。那么，失眠是什么原因引起的？我们可以怎么解决呢？
生理因素引起的失眠是指因身体上的不适，或身患疾病，或创伤性的疼痛导致的失眠症；心理因素引起的失眠是指由心理混乱引起的失眠，如担心自己的工作、学习，对自己困惑、担心、焦虑。有时是因为害怕失眠，害怕夜晚，甚至看到床就焦虑。
即使失眠我们也不能依赖药物，但是俗话说是药三分*，安眠药虽然有一定成效，但副作用也是有的，比如会造成人体依赖性、导致睡眠质量不高、甚至引起肝肾受损等，因此，我们肯定不能单纯依靠安眠药来治失眠。
菊花是一种凝神静气的天然药方，并且用菊花泡水具有完美的镇静效果，它既可以有效缓解精神和身体的压力，又可以起到镇静安神的功效，是一种完美的助眠饮品。同时，菊花茶加枸杞也是可以对人体起到滋补以及治疗的作用，调节免疫力，抵抗衰老，还能够抗癌。
菊花清热解*，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。失眠它不是一件小事，它是会使人的精神感到痛苦的。因为人的身体是需要休息的过程，
如果它一直持续的运转，那么这就会造成身心疲惫，从而引发身上的疾病，希望大家好好重视，尤其是年亲人不要老是熬夜，保持优质的睡眠质量很重要。
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