彻悟自身，也许比了解宇宙还困难，毕竟有“身在此山中”的困境。观察手段日益丰富，新的观点不断提出，就算是专业人士也要不断更新知识体系。人体再认识，与您一起回看生命。今天咱们聊聊异态睡眠。
有人会吹嘘自己，睡着也比别人醒着强大。这话，其实是有点现实依据的，有一种特别的睡眠现象就是如此，睡梦中的人可以做出自己甚至别人，在醒着时不敢做或者做不出的行为。这类特别现象在临床医学界被称为异态睡眠。咱们先来看真实的个案。
在美国，有位R先生，是退伍军人，曾在伊拉克和阿富汗参与杀人，战争让他患上了重度抑郁症及创伤后应激障碍。R先生每晚睡前都在服用药物，有一天，他服药后不久，被妻子叫醒去照看下女儿，回到卧室再次入睡后，像恐怖片般的事情发生了。
回到床上的R先生，突然从床垫下抓出一把枪，将枪口放入自己嘴中并扣动板机，还好，那把枪里没装子弹；接着，他又用枪指向自己的脑袋，并声称，如果没有他，妻子和女儿会活得更好。R先生的老婆将枪夺下后，他又找到另一把枪，并添上子弹，几次三番都在老婆劝说后才放下了枪。然后，R先生又用小刀割伤自己。最后，回到床上继续睡觉。早晨醒来后，完全不记得前一晚发生的事。
是喝高了吗？没有，R先生已经戒酒2年，而且在事发前几晚，R先生每天至少有6小时睡眠，只是他妻子发现，那晚他被叫醒时，眼睛放光，心不在焉，像是身处另外一个世界。医生询问病史后发现，R先生在事发前的3个月，曾出现梦魇伴异常梦境，醒后和白天会过度警觉，感觉焦虑及抑郁，易激惹，但是他在清醒的时候，并没有自杀的念头。经过多导睡眠图监测，R先生最后被诊断为异态睡眠，这是一种快速眼动期睡眠障碍。
咱人类的睡眠分为2大类，非快速眼动睡眠NREM和快速眼动睡眠REM，NREM又可细分为3期或4期。整个睡眠的过程是先进入浅睡期，迷迷糊糊，持续几分钟；到了NREM3期的时候，就不太容易叫醒，如果通过大喊或声光等刺激叫醒，会感到一片混沌且眼神迷离，这个阶段若是太短，即使总睡眠时间有6小时，人醒来后也会觉得疲劳。接下来就是REM期，这期的表现是越到后半夜占比越高，这个阶段肌张力下降，眼球会滴溜溜转动，还有自主神经功能变化，体温及心血管功能减弱，并出现不可描述的反应，所谓春梦正当时吧。REM功能复杂，和记忆及情绪调节相关，有说人，NREM睡眠修复身体，REM睡眠维护灵魂。
异态睡眠RBD，是睡眠期间的肌张力未消失，导致将梦里的行为通过肢体运动表达出来，RBD在人群中的患病率约为0.5%，但在60岁以上人群中可达2%，当前研究认为，RBD与多种神经系统变性疾病有密切关联，也可是此类疾病的早期预警。RBD的核心特征是异常的睡眠行为与噩梦，最常见的是打拳、踢腿、从床上跌落等，还可在睡眠期间讲话、尖叫、呻吟，不过一半以上患者并不知道自己在睡眠时的行为。异态睡眠本质上是睡眠与觉醒转换障碍，发生在NREM的异态睡眠主要类型是梦惊症和睡行症，睡行症发生的时候，会出现复杂行为，包括进食、谈话、烹饪、购物、驾驶，还有不可描述的羞羞事儿。R先生的病情，最终被确定为由药物因素诱发，原因是他服用了苯二氮类受体激动剂唑吡坦，同时还服用了镇静剂，而在事发当时，他妻子对他的唤醒，也起了协同作用。对异态睡眠的处理，主要是去除诱因，同时要采取安全措施，比如使用睡袋、锁好门窗、移去卧室的危险品等。
爱谁，就把健康传给谁。
你的健康，我的
