安眠药起诱导睡眠和镇静作用，很多人认为吃安眠药会上瘾，所以“谈药色变”，甚至于宁愿忍受着整夜睡不着觉的痛苦也不愿意寻求医生的帮助，更不愿意使用助眠药物。患者们真正害怕的是药物的副作用，而不是疾病本身的害处。其实这些药物都是比较安全的，按照医嘱服用，不要随意加减药物的用量，也最好不要突然停药，一般不会产生严重的不良反应。如果是由于一些外在原因引起的短时间失眠，在调解心态和生活规律以后睡眠质量有了明显改善，也可以很快停药。为何大家对安眠药如此恐惧？究其原因还是不识“安眠药”的真面目。所谓安眠药，就是有安眠作用的药物，而这类药物有很多种，每一种都有不同的作用和副作用。几乎每个人在一生中都会多少经历过失眠。失眠不一定都需要服药的。那怎样的失眠应该服药呢？首先需要判断是否患失眠症，如果连续1个月以上，每周至少3天出现难入睡，易醒，醒后难再睡，同时明显影响到第二天的工作和学习，出现心情烦躁、丢三落四等，基本上就可以确诊为失眠症了。偶尔失眠并不可怕，恰当进行自我调适就能调整过来。但值得注意的是，很多慢性失眠症患者都是从偶尔失眠发展而来。长期失眠对人体有着非常多的伤害，所以适当的服用安眠药对失眠症患者是有好处的。服药注意事项
一旦选择服药，我们有必要知道安眠药的副作用，这也是大家最关心的问题。安眠药的副作用比较轻微，主要有乏力、头昏、易忘事等；因此在服药期间不应驾驶车辆、进行高空作业或其它精细的危险操作。
服药后的作用也有个体差异性：有的人会出现“宿醉效应”，表现为服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力；有的人服用后，夜间睡眠明显改善，白天会感觉精神充沛。
在服用一段时间后，如果睡眠改善，有的人会擅自主张，自行停药。突然停药可能会出现“戒断症状”，表现为一系列的躯体和心理不适，如头痛头晕、恶心呕吐、震颤，甚至惊厥等，因此停药时应在医嘱下缓慢减小剂量。
其实，越是担心药物成瘾问题的，反而越不会成瘾。只要在医生的指导下系统服药，发生成瘾的只是极少数，而且并不严重。加之大部分的人只需短期使用安眠药，并不会产生依赖。所以，成瘾问题并不需要过分担心。医生在开具此类医嘱时，早就提前考虑到类似的问题了，并有一定的防范措施。关于长期吃安眠药会不会变痴呆的问题，专业的回答是“失眠所致记忆缺损远超安眠药！”国外早就有过相关的研究，失眠所导致的记忆缺损和衰退远远高于安眠药。综上所述，安眠药只是一类帮助我们缓解失眠痛苦的药物，对我们真正有害的是失眠本身，而不是我们并不了解的药物，当你陷在失眠的痛苦中，不知所措时，不如到专业的精神心理科医生那里进行专业的咨询。
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