烔炀镇抢收抢种灾后农业生产忙不停 http://www.huangshukuia.com/hkyx/5788.html导读
年全国高考即将到来。努力了这么久，现在的你，是否已经有了些许疲惫？但如果你咬牙坚持下去，当下的每一天、每一分、每一秒都可能改变命运。
高考，什么意义？
高考的意义想必不用很多词汇去形容。但大家的留言却有一个共同的词汇：成熟。
“本场考试结束，请同学们放下笔”，当广播里传来这句话的时候，我们不得不接受自己三年的青春在这一刻随着落下的笔一起结束的事实。
心跳咚咚咚......李歌止：高考前一天晚上以为身份证不在了，找了好久才找到，然后我的心就一直跳得特别快，就那种晚上睡觉一直听得到心跳咚咚咚，根本睡不着，那天晚上大概睡了半个小时，后来喝了瓶葡萄糖，考试竟然也没有打瞌睡，但是后来高考分数下来后还有很长一段时间都是那样，晚上带耳机听歌睡，不然根本睡不着最后一刻料峭（17年高考）：最后一刻出来考场，天边挂着火红的云，并没有想象中的狂喜，而是平静且放松，会回顾、会畅想…...老师把风扇调到最低档三好少女陈瘦瘦（18年高考）：高考第一场是语文，我的位置就在风扇正下方。那天还有些阴天，闷热潮湿。风扇一直呼呼地吹着，我抬头看了看风扇，一个和蔼的监考老师注意到我抬头，就问我风是不是太大了，我说还可以，老师把风扇调到了最低档。真的，有一种教育叫春风化雨，监考老师暖心的行动我能记一辈子。冲到妈妈怀里哭了小太阳（18年高考）：语文是我最没有把握的科目，考出来，坐在车上看着窗外的小店，感觉自己原本就是书呆子，这下成绩又没考好，以后出来，连路边的餐馆都不愿意收我当服务员……之后几场发挥还算正常，到了最后一场，又是我的弱项——*治，考的时候就懵懵的，我是当时第一个走出考场大门的考生，看到妈妈站在人群后面，一冲上去就忍不住哭了，感觉十二年的学习，就全部毁在这临门一脚......在考场上笑出来了夕月繁星（18年高考）：考语文的时候，阅读题是老舍先生的《有声电影》，里面有一段描写非常生动，当时答题状态特别好，读得很投入，结果直接在考场上笑出来了。考试那两天，父母一直都和我一起骑自行车去考场，班主任和任课老师也一直等在门口，我们进去之前，老师们都会安慰、鼓励我们，“没事，别紧张，加油！”正是她们让我不再紧张，以比较平和的心态去结束了这场考试。这两件事对于我来说，是会珍藏一生的记忆。本以为会失声痛哭马尉健（18年高考）：本以为会失声痛哭，结果并没有，晚上和同学玩了个通宵。第二天早上去寝室收拾完东西回家，宣告三年高中生活已经到期，带来最重要的变化是可以接受高等教育了呀~特响亮海盐奶盖儿不加糖：全班一起在送考车上唱迪迦奥特曼的主题曲，特响亮不是没感觉只是太复杂IrdiumLa：英语考完收完卷了，老师在最后清点一下，本来考场规矩不能大吵大闹，但是全部人都大叫欢呼起来，老师也跟着笑了。后面也就那一瞬间的开心，更多人没有什么感觉。后面才发现，不是没有感觉，只是对那三年的感情太复杂。
于我们很多人而言，高考是成年的一个分割线，感觉就像是一瞬间，那场让你神经始终处于高度紧张的考试，被时间永远留在了过去。我们出发去远方，开始一段全新的旅程，需要我们独立去面对人生的后半段。也是一个新的出发点，让我们得以有机会，走向梦寐以求的学校、工作、未来~
今年即将参加高考的学子们，面对即将来临的高考，他们忐忑与信心并存，但我们知道，你们内心早已笃定。
缓解考前焦虑
团团给你支招啦
1
运动减压
适当运动是消除大脑疲劳的有效方法，运动可以促进大脑产生内啡呔和多巴胺，它们是天然产生的镇静剂，也被称为快乐因子。考生可根据自身的实际情况，每天安排20分钟游泳、跑步、打球等，这样有助于消除大脑疲劳，也可以放松神经，保持乐观，用最好的状态迎接高考。
2
音乐减压
音乐能影响人的情绪行为和生理机能，轻缓柔和的音乐能使人放松，促进生理、心理节律发生良性的变化。考生可以挑选聆听一些自己喜欢的轻缓的音乐歌曲。
3
心理减压
考生可以时常暗示自己，不要紧张，这只是一次考试而已，不去设想自己考多少分，尽自己最大努力，将平时水平发挥出来就好，反复对自己说“我能行”，无形中把自己的信心建立起来。
偷偷告诉各位考生一个团团当年在高考考场上，成功缓解紧张情绪的小窍门：首先深深地吸气，让气息下沉到小腹，然后停住2秒，再缓缓地吐气，反复几次，就很容易放松下来啦！
1
保持积极心态
在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，家长也难免担心焦虑。这时候需要家长树立保持平常心，多给予鼓励，让孩子感受到来自家长的支持，建立孩子的信心。
2
营造融洽家庭氛围
好的学习和生活氛围有利于考生备考心情，父母在家庭里要避免对考生过度
心理减压活动，有效疏导了学生出现的心理焦虑、情绪烦躁等"考试综合症"，加强了彼此之间的沟通，拉近了师生之间的距离，在活动中能够全心投入，以独特的方式释放压力、调整心态，同时学会了在今后的学习和生活中如何进行自我减压，以百倍的信心，更加乐观、从容地迎接中考。
5月12日，成武团县委在成武一中举办“轻松备考·与你同行”成武县年高考心理减压活动。
活动组织心理专家举办了以“调整心态决胜高考”为主题的心理减压疏导讲座，专家与高三学子们进行了深入的交流、沟通，用自己的专业知识消除了学生心头的雾霾，有针对性的解决了学生的问题，为他们以健康的心理、正常的心态、饱满的情绪勇敢地面对高考，在高考中发挥应有的能力和水平，以更强大的动力去实现人生梦想提供了强有力的支持。
朝着目标，去吧~
加油！年高考学子们。
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