长期处于紧张和压力下,神经衰弱症很可能就 [复制链接]

神经衰弱和精神崩溃是一个过时的术语，用来描述暂时使人在日常生活中不能正常工作的情绪或身体压力。医学界不再用“神经衰弱”这个词来描述任何特定的疾病。尽管如此，所谓的神经衰弱仍然是公认的潜在心理健康状况的标志，如抑郁、焦虑、创伤后应激障碍。

中医如何解释神经衰弱？

神经衰弱这个疾病在中医上可以称之为不寐等，因为这个疾病会伴随入睡困难等临床症状。患者可以表现为多梦易清醒，睡眠浅，醒后再次入睡困难，睡眠质量差，睡眠感缺乏，白天比较想睡觉，但是又不能真正入睡，往往容易浮想联翩。

导致神经衰弱的疾病有哪些？

失眠、抑郁、焦虑、心悸、心律紊乱、神经官能症、疑病症。

为什么会出现神经衰弱？

神经衰弱就被看做是可由性格、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。

神经衰弱的自我调理

1、平和心态

首先就是要自我心理的一种治疗，所有的心理类以及精神类的这些疾病，与自己的心理活动有很大的关系。保持平和心态。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，必要时可减轻学习与工作量。

2、锻炼身体

调整自己的生活状态与习惯，多参与一些娱乐活动，特别是体育运动，选择适合自己的项目，每天运动一下，养成良好的运动习惯，增强体质。

你知道吗？这些食物有镇静催眠的作用

百合30～60克，冷水浸泡1小时后，用火煎煮，煮沸5分钟后，取下药罐，放凉后吃百合喝汤，每日1剂，1周为一疗程。百合性味甘寒，具有养阴清火安神的作用，对神经衰弱虚火旺者疗效极佳。

桂圆，又名龙眼，中医认为它能益智宁心，养血安神。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，均有较好的助眠作用。

虽然神经衰弱是功能性疾病，但许多器质性病变也表现为神经衰弱，所以必须先排除器质性病变，以免耽误病情。