中秋节到了，吃月饼、烤肉、吃柚子、戴柚帽是台湾人必备的过节活动。但这几件事情，其实都潜藏着保养跟皮肤的风险喔～甚至吃过量柚子，家里面长辈可能会有生命危险，不可不慎！
中秋吃柚注意事项
戴柚帽可能导致皮肤发炎、长斑。不要戴超过五分钟，戴完记得洗净
这个可能大家听了会很惊讶，但这确实发生过。在年新北市就有一名小朋友，戴了半小时的柚帽（应该是很威风的柚帽吧），结果脸部、头部出医院。
柑橘类水果包含柚子、橘子、柳丁、柠檬、葡萄柚等等，果皮或果汁都含有「补骨脂素」，一旦接触皮肤，再加上日光照射，就可能导致发炎，进而发生色素沉淀。所以要戴柚帽不是不行，稍微戴一下，拍照打卡上传就可以拿掉了啦ＸＤ戴完记得用清水或洗面乳或其他温和的清洁剂清洗喔！
服用抗凝血剂的患者柚子请浅尝为止
很多有过心血管疾病病史（心脏病、中风）的长辈，都会长期使用抗凝血剂。柚子跟葡萄柚这类水果含有大量furanocoumarin（呋喃香豆素），会与常用的抗凝血剂warfarin发生交互作用，彼此的竞争代谢关系，会让抗凝血剂药物浓度突然增高，导致出血风险。这个每年医师都会提醒，但每年中秋前后，一定还是不少长辈出问题！血便、血尿、瘀血都还算小事，严重可能会中风！拜托一定要关心家中长辈啊！
柚子跟葡萄柚会影响降血脂等多种药物作用
降血压的钙离子通道阻断剂、statin类降血脂药、抗心律不整药、免疫抑制剂、部分安眠镇静剂与抗忧郁/焦虑药物都可能发生状况，有在服用这些药物的朋友，柚子请务必浅尝辄止喔！
中秋烤肉注意事项
烤肉注意尽量远离火源，使用长夹
中秋节大家烤肉也许难免，但高温造成的红外线会导致胶原蛋白流失，是造成皮肤老化的重大原因之一喔！所以如果真的要烤肉，请尽量不要靠火源太近，另外一定要使用长一点的夹子，降低自己肌肤与高温接触的机会！
而且根据研究指出，且周遭的温度每上升1℃，皮脂分泌量就会上升10％，大家回去看看粉刺全攻略，皮脂分泌量增加，中秋后你的粉刺就准备大增，甚至爆痘痘啦～
烤焦食物产生自由基不利健康
这个老生常谈了，既然要吃，就尽量不要烤到焦，技术好一点啊！如果真的焦了，把烧焦的部位刮掉再吃吧！
高盐食物导致水肿，小心一觉起来变泡泡眼
高盐食物会引起体内钠离子浓度升高，增加水肿的机会。调理食物，可以考虑使用低钠盐，使用烤肉酱的时候，薄薄一层就很够味啦！
中秋吃月饼注意事项
高糖食物产生糖化终产物（AGEs）伤害皮肤又伤身
过节大概少不了月饼，但是高糖食物内的糖与游离胺基酸、脂质，或核酸发生非酵素反应就会产生糖化终产物（AGEs），这些AGEs已经有大量研究指出，与皮肤老化，还有多种代谢疾病有关，吃点月饼可以，但务必稍稍忌口啊～
高热量食物导致肥胖，不要过了中秋摸着肚子哭哭
这点应该不用再多说。过多热量摄取而用不完，就变成你身上的油。高油脂、高糖的食物都含有极高的热量，随便吃一些，大概就会让你的卡路里超标啦～
今年中秋可以怎么做，才能美丽又健康？
吃柚子适量即可，老人家务必要特别小心！选择低油、低糖的月饼，吃了也比较不会腻烤肉酱不要加太多，避免过咸烤肉的时候使用长夹，避免高温伤害手部、脸部，或叫一个不在乎保养的人去烤ＸＤ尽量避免烤焦产生自由基多吃抗氧化食物（深绿色食物）降低自由基伤害难得中秋团聚，总是会想放纵一下。稍稍放纵没关系，但要有节制！
高高兴兴跟家人团圆的时刻，除了好好聊些平常没空说的话，花点心思关心彼此的健康，才能年年有今日，岁岁有今朝喔
很多长辈都是网路谣言、迷思的受害者，不妨趁这个机会，多花点时间，介绍我们的网站跟知识给他们，大家一起生活得更美丽、更健康，也更省钱吧！
